Тренировки на открито, колело и йога край морето във Варна
Фитнесът на открито във Варна е крайбрежието: уреди в Морската градина, широки алеи за колело и тихи плажове и поляни за йога по изгрев.
Във Варна най-добрата фитнес зала е навън. Морската градина ви дава безплатни уреди, сенчести алеи за колело и тихи поляни за разтягане, а плажовете под нея са създадени за йога по изгрев. Всичко е безплатно и на пешеходно разстояние от центъра.
Уреди за тренировка на открито
Алеята на олимпийската слава, близо до Делфинариума, е обновена с фитнес уреди и пейки по своите 1,1 км. Съчетайте няколко серии на лостовете с леко бягане по алеята – пълна тренировка с изглед към морето.
30-минутна рутина:
- 10 минути леко бягане по алеята.
- 3 серии: набирания или облекчено гребане, лицеви опори на пейка, 20 клякания.
- 5 минути разтягане с лице към залива.
Колоездене
Според Visit Varna широките алеи на Морската градина и крайбрежната алея позволяват лесно да стигнете до плажа с колело. В парка не се допускат коли, което го прави най-спокойното място в града за каране. В оживените части карайте със скоростта на пешеходец, звънете учтиво и помнете, че семействата с деца имат предимство по тесните пътеки.
Йога край морето
Най-красивото йога студио във Варна няма стени. В летните утрини ще видите хора с постелки на пясъка на Централния плаж или по поляните на Морската градина, преди да е дошла жегата. Вземете кърпа или постелка, изберете място далеч от най-оживените пътеки и слушайте вълните вместо музика.
Сезоните накратко
| Сезон | Най-доброто време за тренировка навън |
|---|---|
| Лято (юни–август) | Преди 09:00 и след 18:00 |
| Пролет и есен | По всяко време – идеално време |
| Зима | По обяд, когато е най-топло; облечете се за вятър |
Приятелски напомняния
- От май до септември носете вода, слънцезащитен крем и шапка.
- Отнасяйте целия си боклук.
- Слушайте музика само със слушалки – за много хора паркът е място за спокойствие.
Източници
Често задавани въпроси
Мога ли да карам колело в Морската градина?
Visit Varna посочва, че до плажа може да се стигне с колело по широките алеи на парка и крайбрежната алея; карайте бавно и пропускайте пешеходците.
Има ли организирани часове по йога на плажа?
Групи и студиа правят занимания на открито през топлите месеци; проверявайте страниците им в социалните мрежи за актуални часове, защото графиците се менят всеки сезон.
Мога ли да кача колелото си в градския автобус?
Правилата може да се променят; попитайте превозвача Градски транспорт, преди да пътувате с голямо колело.
